Stressfri – 3 Enkle Trin

Udgået!

Stressfri – 3 Enkle Trin er en letlæselig bog der hjælper dig til at spore om du har stress og giver dig masser af øvelser til at reducere stressen og komme tilbage på sporet igen.
De 3 enkle trin består af 3 kerneområder der er vigtige at tage sig af når man har stress, uanset niveauet.
Øvelserne er overkommelige og giver dig redskaber til at handle konkret her og nu og gør det mere overskueligt at arbejde dig ud af din stress. Bogen er let at tage i mindre bidder efter behov.
Sagt om Stressfri: “Så god en bog om stress og overkommelige måder at komme ud af stressen på, skal man lede længe efter. Jeg har allerede anbefalet den til både mine kvindegrupper og alle deltagerne på min online workshop “Få sexlysten tilbage – og behold den for livet”.” – Maj Wismann websexolog.dk “”Bogens opfordringer til som en del af helingsprocessen efter svær stress i første omgang at gøre absolut ingenting og give afkald på alle komplicerede “stresshåndteringsmetoder” er guld værd.” – Ane-Marie Kjeldberg kjeldberg.wordpress.com,  “Alt i alt er det en fremragende bog, der egner sig til stressramte, men også til de, der bare ønsker en hverdag med mere overskud og energi.” Lars Lautrup-Larsen Certificeret Stressvejleder Xstress.dk

Læserne udtaler:

“Så god en bog om stress og overkommelige måder at komme ud af stressen på, skal man lede længe efter. Den er nem at læse, og man får hurtigt redskaber ikke bare til at gøre noget i en eller anden retning, men til helt konkret at handle nu. Ikke i morgen. Men nu. Og ja, det er faktisk både overkommeligt og til at se sig ud af. Tak for dejlig læsning og masser af reflektioner, øvelser og redskaber. Jeg har allerede anbefalet den til både mine kvindegrupper og alle deltagerne på min online workshop “Få sexlysten tilbage – og behold den for livet”. Tak Anja, du gør det mere overskueligt at arbejde sig ud af sin stress. Det er bestemt ikke sidste gang jeg har anbefalet dig eller din bog”. Maj Wismann – www.websexolog.dk

“Anja Christensen har lavet en fin guide til at blive stressfri. Anja har selv været gennem hele turen og nu giver hun erfaringerne videre i denne e-bog. Du får både hjælp til at spore om du lider af stress og masser af øvelser der reducerer stressen og får dig tilbage på sporet igen. Bogen indeholder også kostforslag og gør dig opmærksom på om du lader dig stresse af andre. Let at tage i mindre bidder efter behov. En bog der er værd at anbefale og som kan være en stor hjælp på vej ud af stress og ikke mindst så du ikke havner i samme situation igen og igen.” – Tine Sofia Marcussen

“Denne bogs store force – og den er virkelig stor – er, at den pointerer, at mennesker (ustressede og stressede) nu og da har brug for HVILE. Hvile – i form af at gøre absolut ingenting eller bare gøre noget rart – er ikke moderne i dag. I gamle dage kunne læger ligefrem ordinere hvile, i dag sker det aldrig. …

“Stressfri!” redegør for at behovet er livsvigtigt – og bogen kan være med til at få læseren til at give slip og falde ned uden flux at få dårlig samvittighed. Det er en stor kvalitet ved værket. At bogen også fortæller, at det danske sundhedsvæsen faktisk har meget svært ved at håndtere alvorlig stress, kan uden tvivl være en støtte for fortvivlede stressramte, som føler sig helt forkerte i en supereffektiv verden. Bogens opfordringer til som en del af helingsprocessen efter svær stress i første omgang at gøre absolut ingenting og give afkald på alle komplicerede “stresshåndteringsmetoder” er guld værd.” – Ane-Marie Kjeldberg, forfatter

“Forleden fik jeg tilsendt Anja Christensens nye e-bog “Stressfri – 3 enkle trin” med undertitlen “få større overskud, mental frihed & ny energi”. Det første der slog mig var titlen. Der er desværre mange, der lover guld, grønne skove og at det er muligt at gøre sig selv stressfri i løbet af nul og niks. Det holder desværre bare ikke. Det er hårdt arbejde at blive stressfri og derfor fik jeg en enkelt rynke i panden, inden jeg gik i gang med at læse bogen. Mine bekymringer blev gjort til skamme, for Anja ved godt, at det ikke er sådan lige.. Hun har selv været igennem et længere stressforløb og fortæller i bogen ærligt om sine egne oplevelser, lige som hun bl.a. giver bud på, hvorfor stress er et så stort problemi dag. De 3 enkle trin består af 3 områder, der er meget vigtige, når man har stress på alle niveauer og hvert trin indeholder øvelser, der gør det nemmere at gennemføre hvert enkelt trin. Alt i alt er det en fremragende bog, der egner sig til stressramte, men også til de, der bare ønsker en hverdag med mere overskud og energi.” Lars Lautrup-Larsen Certificeret Stressvejleder Xstress.dk