Op & Ned – 35 klummer om stress

opognedcover

 

 

 

E-bogen er ikke tilgængelig pt.

De allerbedste af Anja Christensens klummer om at leve med stress og finde vejen ud igen. Klummerne har bl.a. tidligere været udgivet på spipas.com (nu nedlagt) og giver et indblik i de følelser man kan have når man har stress og hvilke råd man med succes kan bruge til at tackle hverdagen med.
Indhold:
-Forord
– 5 tegn på at du er på vej mod stress
– Lys i Mørket
– Hvor skal vi hen du?
– Sund investering
– Er stress en sygdom?
– Er dine binyrer i god form?
– Hukommelse som en si? Konsekvensen af langvarig stress
– Hvad siger du? Når stress påvirker hørelsen
– 6 måder at få styr på nerverne… ved at bruge din næse!
– Er uvidenhed lykken?
– TV-kuren mod stress
– Motion til de stressede
– Boost dig selv med magiske dråber
– Massage til nervesystemet
– Jeg elsker dig
– Rosinfrøen og Overspringsprinsessen
– Zen-teknikker der opløser nervøsitet
– Spiser du foran tv’et?
– Kropsbevidsthed – hvad er det for noget?
– Din stress er et sundhedstegn
– Skynd dig langsomt
– Er du tålmodig med dig selv?
– Du skal ikke tage imod andres sure, negative energi – slet ikke i Matas!
– Mere, mere, mere…
– Byder du dig selv mange Netto – oplevelser?
– Vrid dig til en ny og bedre personlighed?
– Drop perfektionismen
– RICE til den stressede
– Bliver du afbrudt hele tiden?
– Holder du FRI, når du har fri?
– Hvor blev mit immunforsvar af?
– Vinter med masser af energi
– En bedre nytårsaften
– Accept – den sværeste ting – ever!
– Tænk ud af boksen

Reklamer

Skriv hvad du tænker...

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s